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想顺产的妈妈,快看看你的产程有多长?-9游会

汽车2020-09-15 20:49:06阅读量:51
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文/素叔

生过孩子的妈妈都知道,顺产时的疼痛真的难以忍受。其实分娩其实分为3个阶段,只要孕妈认真了解三个产程,积极与助产医生配合,不但能够减轻宫缩疼痛,还能缩短产程,使宝贝尽快顺利生下来。

【第一产程:宫口扩张期】

》可能需要时间:11~12个小时

子宫收缩越来越强烈,子宫每一次收缩的间隔逐渐变短,收缩时间增长,从开始每隔5~6分钟收缩30秒以上到每隔2~3分钟收缩50秒。

子宫颈口扩张,胎头下降,子宫口逐渐开大到完全张开(10厘米),胎头部逐渐下降。分泌物流出,随子宫收缩加强,胎膜破裂,羊水及带血的浓稠的分泌物会慢慢流出。

tips:为了迎接宝宝的到来,妈妈们可以提前准备一些宝宝的用品。

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》孕妈咪做到4点轻松应对第一产程

1.抓紧时间休息 转移注意力,来转移宫缩引起的疼痛感和缓和紧张情绪。

2.多吃食物 适当地进食一些巧克力、酸奶等高热量容易消化的食物,尽量补充水分。

3.勤排尿 膀胱充满尿液妨碍胎宝贝下降,影响分娩顺利进行。

4.不要过早用力 因这时子宫口尚未开大到足以让胎宝贝通过的程度,所以用力对分娩的进程毫无帮助,反会出现宫颈水肿阻碍子宫口的开大和胎宝贝下降。只有在第一产程快要结束时,也就是宫口快完全开大,医生会指导新妈咪如何用力时再用力。

tips:面临生产,产妇通常会紧张恐惧,加上阵痛,常常几分钟就一身汗,手边最好有块方巾,方便擦汗。

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【第二产程:胎宝贝娩出期】

》可能需要时间:2个小时

从宫口开全到胎宝贝娩出的时间,初产妇大约需要2小时,经产妇需要1小时。随着子宫收缩加强,宫口开全,胎宝贝先露部分开始下降至骨盆,当宫缩时胎头露出阴道口,当宫缩间歇期,胎先露又回缩阴道内称胎头拨露。随宫缩加强,胎宝贝的胎头娩出阴道口,在宫缩间歇期不再回缩,称胎头着冠,再随产程进展,宫缩进一步加强,胎宝贝头、肩、腹、臀逐渐从母体中娩出。

tips:入院待产前,要检查待产物品有没有带全,尤其是宝宝的抱被,一定要带上哦。

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》孕妈咪做到3点轻松应对第二产程

1.准备接产时的做法 孕妈咪宫口扩张到4~5厘米左右,并且宫缩规律有力时,医生将做好接产准备,孕妈咪需要仰卧于产床上,两腿屈曲分开,露出外阴部,在孕妈咪的臀下放好会阴垫,然后用消毒棉球以肥皂水擦洗会阴部,在用温开水冲掉肥皂水,最后消毒剂消毒后在孕妈咪臀下及两腿下铺以消毒巾,准备接产。

2.配合宫缩用力 当子宫口全开,子宫收缩会使胎宝贝逐渐下降,此时医生会指导产妇用力。

tips:分娩需要耗费极大的体力,在临产前要多补充热量,合理饮食,以保证有足够体力经受产程。

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》正确用力的方法

★孕妈咪双脚蹬在产床上,尽量张开双腿、膝盖弯曲、后脚跟尽量靠向臀部。两手分别握住产床上的把手,当出现宫缩时,先行深吸气,而后暂停屏气。然后如解大便样向下用力,直至坚持不住时再呼气。用力得当,会阴肛门周围肌肉向外隆起,此时要紧闭嘴唇,从吸气到吐气需要约25秒。

★宫缩间歇时,全身肌肉放松,可趁机做两三次的腹式深呼吸,以提高妈咪血氧含量,并为下次收缩时用力做准备。

tips:妈妈们可以提前准备宝宝的用品,想象宝宝的样子,减轻痛苦。

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★宫缩1次约需连续用力3次。

★用力时一定要保持手、身体、脚原位不动,否则将达不到效果。

★用力时一定要遵循医生的指示,配合好宫缩用力,才能达到最佳的效果。

3.学会短促呼吸 当胎宝贝头部最大的部分出来时,这时不必再用力,只需要子宫本身的收缩就足够了。如用力会引起会阴部撕裂。为了防止这种情况发生,医生会指导孕妈咪做短促呼吸。这可以在孕期练习好,以便此时运用。

tips:生孩子,痛苦换来的是巨大的幸福。要早早地准备宝宝满月宴的回礼用品,好好庆祝他的到来吧!

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》短促呼吸的正确方法

1.当听到医生指示时,立即把手交叉放在胸上不再用力。

2.立即张大嘴快速地吐气,当吐到一定程度时反射性吸一口气,再吐气,反复做。

3.短促呼吸时,下半身不要移动,以免造成医生工作不便。

tips:迎接宝宝出生,准爸爸要提前给宝宝准备好安全座椅哦。

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【第三产程:胎盘娩出】

》可能需要时间:5~30分钟

从胎宝贝娩出到胎盘娩出,约需5~15分钟,不得超过30分钟。胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口,新妈咪再次稍稍用力,胎盘就会顺利脱出。

》孕妈咪做到3点轻松应对第三产程

1.两腿尽量分开,以方便医生工作。

2.不过度紧张,以免刺激子宫而造成子宫痉挛收缩,阻碍胎盘的娩出。

3.如果因分娩造成会阴部撕裂,必须缝合。要继续忍耐,与医生配合,使缝合顺利进行。

tips:母乳是宝宝的第一食物,如果母乳不足,要及时给宝宝添加配方奶。

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来源:妈咪宝贝传媒

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