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进产房那几个小时,你是怎么度过的?-9游会

汽车2020-09-15 20:49:07阅读量:51
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进产房时的那几个小时,对于每个妈妈来说都是刻骨铭心的记忆,妈妈们都是怎么度过的呢?

网友1 :我是剖腹产,进产房之前家属签字,老公害怕的手抖,我安慰他没事。还是我拿主意要剖腹产。进产房的时候脑子挺蒙的,要说心里想些什么,就是孩子要没事,还有就是要把衣服都脱了好尴尬。自己这坨肉还不让人看个清清楚楚啦。整个过程,特别清醒,脑子里除了告诉自己不紧张不要怕之外,真是没有什么别的内容。

网友2: 进产房了什么其他都不想,母子平安就好了。我头胎是剖的,打了麻药一直是清醒的。医生有意识的和我聊天,免得我睡着了。因为和主刀医生很熟,就有一句没一句的聊。当时正是春天,其他的医生护士就在说春游的事,我在想千万不要把手术刀纱布什么的掉在我的肚子里啊。

网友3:那时候没有任何想法了,只有一个念头,赶紧生,生完结束。不要再继续真么痛下去了。 现在回想起来,历历在目,感觉就像是昨天。

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进产房那几个小时,可能是妈妈们最难忘的几个小时了,怎么生?怎么用力?怎么配合医生?提前准备起来,妈妈们更好的度过产房中那几个小时!

学会用力,更好生!

1 当子宫口开全后,子宫收缩会使胎宝贝逐渐下降到骨盆的出口。此时如果孕妈咪配合,加上腹肌用力的动作,可促进分娩,并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激,使妈咪轻松地度过这段时期。但用力时机及方法不当,不仅不会对分娩有帮助,有时还会伤害到孕妈咪。

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2 分娩的阵痛开始要放松 子宫的肌肉会周期性地重复收缩、弛缓的动作。这种子宫收缩引起的疼痛,医学上称之为阵痛。每个孕妈咪对阵痛的感受不一样,这时离最后分娩一般还有十几个小时的时间,孕妈咪不必着急用力,可以适当活动、听听音乐,放松身体。

3 配合宫缩用力 当子宫口全开,子宫收缩会使胎宝贝逐渐下降,此时医生会指导妈咪用力。

4 宝贝出生前的关键时刻科学用力 宫口开全后预示宝贝在1小时左右就要降生,这是用力最关键和最佳时机。这时孕妈咪的身边都会有医生或助产士,听从他们指导,采取深呼吸、屏气、用力等方法,把腹肌及盆底肌肉的力量发挥出来;胎宝贝头娩出的瞬间,要适度放松,不要过度用力,以免宝贝娩出过快造成会阴撕裂。

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◆正确用力的方法

第1步 新妈咪双脚蹬在产床上,尽量张开双腿、膝盖弯曲、后脚跟尽量靠向臀部。两手分别握住产床上的把手,出现宫缩时,先行深吸气,后暂停屏气。如解大便样向下用力,直至坚持不住时再呼气。用力得当,会阴肛门周围肌肉向外隆起,此时要紧闭嘴唇,从吸气到吐气需要约25秒。

第2步 宫缩间歇时,全身肌肉放松,可趁机做两三次的腹式深呼吸,为下次收缩时用力做准备。

第3步 宫缩一次大约需要连续用力三次。

第4步 用力时一定要保持手、身体、脚原位不动,否则将达不到效果。

第5步 用力时一定要遵循医生的指示,配合好宫缩用力,才能达到最佳的效果。

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◆听从医生指导掌握用力时机

宫口开全以后,胎宝贝逐渐下降,很多孕妈咪有直肠受压及便意,不由自主地想屏气用力,这是正常分娩的生理反应;但有些孕妈咪有便意、想用力时,宫口还没有开全,而是因为胎位异常导致想屏气用力,这时过早用力不仅会加重宫颈水肿,严重时还会导致宫颈裂伤;因此孕妈咪一定要听从助产士及医生的指导,正确配合。

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将阵痛变为分娩的动力!

当阵痛来临时,孕妈咪的意志力常被阵阵来袭的痛所淹没,好像整个人完全被痛所攫住,感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻,不能脱离,这会使孕妈咪焦虑升高,使得肌肉无法放松,继而加重对痛的感觉。

◆将注意力集中在呼吸上 专注呼吸,改变呼吸方式,可以帮助孕妈咪转移疼痛的感觉,适度放松肌肉,以达到加快产程并让宝贝顺利出生的目的。

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产程开始后,孕妈咪最好采取深呼吸,深吸一口气,然后慢慢呼出,这样可以帮助孕妈咪安静并放松肌肉;又浅又快的呼吸会导致孕妈咪缺氧及肠胀气。

在宫颈开全后的最后阶段,孕妈咪更要掌握呼吸及用力技巧,此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力。孕妈咪下巴前缩,略抬头,需要换气时,保持原有的姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝贝娩出。

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◆学会肌肉放松法 将腹式深呼吸与肌肉放松结合起来,能减轻焦虑和分娩引起的疼痛,还可减少分娩时负性心理反应引起的异常分娩,增强自然分娩的可行性。

两腿轻松放开,膝微屈曲,两手拇指张开,其余四指并拢,轻放于下腹部围成角形,进行腹式深呼吸,即深吸气时使下腹部膨胀地鼓起,呼气时使下腹部自然恢复原状。宫缩过去后调整呼吸和全身肌肉,使其由紧张到放松,特别要使下腹部和会阴部肌肉放松,以利于充分休息。

◆给予抓握的东西

孕妈咪在阵痛时会很想抓握一个东西,此时可提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让孕妈咪感到有所支持依靠,且可帮助妈咪维持自我控制。

各位妈妈们,学会科学的孕产知识,做好充足的心理准备,来迎接宝贝,祝各位妈妈们接好孕!

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