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3岁前宝宝入睡难?这三招聪明妈妈都爱用-9游会

母婴2023-09-28 14:28:37阅读量:74
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1-3岁的宝宝正是需要保证充足睡眠的年龄阶段,睡眠质量的好坏也直接关系到宝宝的身心发育,一般在睡眠的过程中,体内也会分泌出一定的生长激素,促进宝宝成长,所以爸妈们可千万要重视自家宝宝的睡眠质量。

3岁前宝宝入睡难?这三招聪明妈妈都爱用 图1

针对1-3岁的宝娃,懂妈已为大家整理了三大招,希望可以让每一位宝娃都能睡得更好的同时,还能培养宝宝一个良好的睡眠习惯。

1.提前做好洗漱卫生,提醒宝宝入睡前奏已到

睡前准备的第一步,肯定就是做好洗漱卫生,爸爸妈妈可要提前准备好才不会影响到宝宝的睡眠时间。比如宝宝每天定时9点睡觉,爸爸妈妈就要让宝宝在8点半前就要做好洗脸刷牙洗澡等各项卫生工作。

3岁前宝宝入睡难?这三招聪明妈妈都爱用 图2

当卫生全都做好后,宝宝自己也会明白现在是到了睡觉的时间了。等宝宝全都洗漱完,要保证宝宝此刻的心情一定是平稳安静的,如果太过亢奋,将会导致宝宝很难进入到要睡眠的状态,影响宝宝睡眠质量。

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2.事先铺好床上用品,营造睡觉氛围

除了要提前处理清楚宝宝的个人卫生外,爸爸妈妈们还需要提前将宝宝的床上用品准备好哦!床铺如果布置得安心惬意,宝宝也乐于睡觉。但是爸爸妈妈要注意的一点,就是宝宝用的床上用品不能是跟大人相同的。

3岁前宝宝入睡难?这三招聪明妈妈都爱用 图3

1-3岁的宝宝头部非常娇嫩,大人用的枕头也同样不适合宝宝使用,应选用婴儿专用且具备预防和矫正偏头功能的枕头才行。而且这个阶段的宝宝还处在喝奶的阶段,如果宝宝的枕头还有防侧翻、防吐奶的功能那就更好了。

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这款定型枕就非常适合小宝宝固定头部使用,再加上小宝宝的脑袋比较幼嫩,而这款定型枕的材质就很柔软舒适,也有助于宝宝睡眠质量的提高。两侧还有固定住宝宝头部的小方枕,还可以防止宝宝侧翻、吐奶的现象发生,真的很方便。

3.设定睡前仪式时间,建立睡前仪式内容

通常2-3岁的宝宝生物钟都是在晚上8点左右入睡,1岁左右的宝宝夜间的入睡时间会更早些,爸爸妈妈们可以根据宝宝日常的入睡时间而定,正常是提早半个小时到1个小时之间对宝宝进行睡前仪式,时间要尽量保证充足。

①1-2岁阶段

1-2岁阶段的宝宝的启蒙教育同时是以倾听和模范为主,爸爸妈妈们也可以抓住睡前的这段时间来进行安抚宝宝入睡的同时,还能增进亲子之间的感情,起到教育宝宝的作用。爸妈可以给宝宝讲讲一些简单的小故事。

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②2-3岁的宝宝

2-3岁的宝宝则可以跟着爸妈一起阅读一些具有生动情节的寓言故事,可以在培养宝宝阅读兴趣的同时,还能提高宝宝的理解能力和语言表达能力,让宝宝觉得睡前仪式充满着温馨而又有趣的意境。

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365页的故事情节会更加丰富些,再加上这款书册还是带有拼音标识的,宝宝阅读起来也会更容易一些。在这些丰富多彩的故事情节中,也可以引发宝宝对这个世界和人生的思考,从而使宝宝受益匪浅。

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