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撸好装备,在家轻松做瑜伽-9游会

户外2020-09-12 20:25:15阅读量:51
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舒适贴心小能手瑜伽服

高弹透气瑜伽服

练习瑜伽,一身舒适的衣服是有必要的。柔软合身的专业瑜伽服随着身体动作的弯曲起伏,让身体自由活动,避免你的身体、呼吸受到限制,让身心放松,最大限度地让你感受到瑜伽的优雅愉悦。

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呵护身体的正位瑜伽垫

防滑加厚瑜伽垫

一张瑜伽垫,既能阻隔来自地面的寒气,又能让身体感到舒适柔软。垫子太薄,身体接触地面会感到疼痛,垫子太滑,容易造成不必要的意外。另外,初学者不妨选用带线条的正位瑜伽垫,可以引导你做出更加精准的瑜伽体式。

3

紧致腰腹的舒身瑜伽球

柔软高弹瑜伽球

想要练出腰部、腹部、背部曲线,瑜伽球是个不错的选择。柔软而富有弹性的瑜伽球与身体亲密接触,让紧张的肌肉得到有效按摩。练习时,配合着呼吸有节奏地进行伸展挤压,能让肌肉更加紧致有弹性。

4

可以辅助完成动作的滚轴

浮点按摩泡沫轴

运动得有点累了,来个泡沫轴将体内的疲惫全都滚出去吧。肌肉紧张,身体酸痛,在泡沫轴上来回滚动一番,很快就恢复了呢。不过不要滚动太快,也不要一直不停。轴上的凸起,能同时按摩穴位,呵护你每一寸肌肤。

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增强体质塑身的瑜伽小哑铃

瘦身泡棉瑜伽哑铃

觉得运动强度不够大,觉得体质太柔弱,不妨练练瑜伽哑铃。瑜伽哑铃对力量要求稍大,但又不至于太大,对于增强体质和力量,是个不错的选择。长期练下来,肌肉更加紧实,身体线条更加优美了。

6

玩法新奇多变的普拉提圈

魔力瘦身普拉提圈

看起来平平无奇的普拉提圈,加入练习之后,你会发现瞬间变得有挑战性了。有了它,你可以尝试多种新奇的玩法。重量轻,操作简便,但却能让训练效果事半功倍,让你有意想不到的收获。

6个宝贝

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