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听说,我们没有西方人爱健身?-9游会

户外2020-09-12 20:49:25阅读量:0
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1.文化上西方崇尚身体和意志,很多判断来自于感觉,而感觉的基础在于有个足够强健和敏感的身体——这些并非天生,而是要不断地通过训练,达到“完人”的境界。相对而言,东方更崇尚思考和传统。好像事情想明白了就可以。

2. 当前中国社会发展阶段,短期价值导向是比较功利的。身体和道德方面的建设,不占有太高的级别。 其实体育锻炼见效还是非常快的,坚持一两个月就会有脱胎换骨的变化。

3. 就是认知方面,健身和锻炼本身是门巨大的科学和生意。很多人说上班都那么累了,哪里有精力去锻炼。不过有经验的人就了解,锻炼本身是克服疲劳的一种很好的方法。压力越大越锻炼,形成良性循环。我在健身房看见主要人群是30多的一群,他们能够理解到这些,这和事业上经验是一个意思——只有到一定程度才能知道,如何激发个人潜能。

4. 还有就是习惯了,周围人的影响。必须有足够多的人群形成了气氛。例如平时经常活动国贸一带,外贸协会已经一定程度超越了金钱成为了健身的动力呵呵。

5. 最后就是从儿童抓起,咱们的教育体制不注重培养兴趣,体育就更别提了。一个长期经历了经历旺盛体制强健状态的人,是无法接受爬几层楼就喘的状态的,这是生活质量非常本质的差别,但又不是靠言语能够说服的——冷暖自知

很多人说温饱都没有,每天为生活奔波,哪里有时间精力来锻炼。其实一切都是看优先级和重要性,如果足够重要,自然能找出办法来锻炼。这么多人能彻夜不眠打dota、翻墙上草榴、贷半辈子款买房,这些和锻炼习惯比都是小case其次锻炼的方法也很多,在家俯卧撑也是锻炼,爬楼梯也是锻炼,只要足够重要,大家都有办法的。

如果你喜欢做平板撑,仰卧起坐的话,有个瑜伽垫还是挺不错的瑜伽垫长期来说应该是必备的,相信很多女孩子都有的。

浸塑固定式哑铃也是最常见,相比组合哑铃那种金属磨砂滚花式的手柄,浸塑固定式哑铃手感真的超级好。

如果你能做一个以上的引体向上,建议你购买,这个动作对全身的肌肉锻炼都很好,长时间这个动作,从一开始的3-5个,逐渐增加到一口气做30个,这种进步能带来很大的成就感!

最大的好处是方便,这个应该是最方便的力量训练装备吧,比较适合女孩子,随时随地可以练起来。

防滑粉,做引体向上用,性价比好高,有的小区的很多单杠,手非常容易滑,做过引体向上的人应该有感觉,那种感觉非常不爽,自从有了防滑粉,妈妈再也不担心我双手打滑了。

如果你无法完成一个标准的俯卧撑,请不要入手,如果你能完成20个以上,可以试试,这个设备让你的运动多一点趣味性 。

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