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使肌肉也能得到锻炼的普拉提-9游会

户外2020-09-12 20:49:51阅读量:0
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pilates即是普拉提,是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(joseph hubertus pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。

普拉提是几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时,动静结合的动作安排,使身体既有紧张也有放松,既有步伐的转换又有打坐的调吸。

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加宽加长,解决局促问题,适合更多人群,舒展你的大长腿,动作更舒展。环保材质,无味,清新健康。正面全新激光雕刻碎石纹,如掌纹般细腻防滑。反面经典波浪纹,光滑瓷砖地面也能轻松应对。双层集于一身,抗撕裂加倍。 无痕回弹,完好如初。

当然在进行普拉提运动前还是需要对身体进行热身,只有热好了身体,才能将普拉提进行的更好~

普拉提借助非常简单的器具给你的身体带来全面的锻炼。只要有一片安静的空间,有一块柔软的瑜伽垫,大家就可以进行练习,达到身体与意念的完美结合。所以平时在家就可以完成一套普拉提哟~

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天然橡胶原材制成,无化学添加,无刺鼻气味,亲肤无刺激。表面抗菌技术有防止污水渍和汗渍渗入垫子内部,能防止细菌滋生,有益人体健康。双面防滑纹路,防止汗液使身体打滑,兼具时尚美感与防滑性。底面波浪形防滑纹合理间距排列,最大化提升垫子的摩擦力。

pilates的轻器械练习就是遵循着小重量多次数的原则,令肌肉充满弹性而又不会使肌肉变得太突出。运动强度不会特别大,讲究的是控制、拉伸和呼吸,对腰、腹、臀等女性比较看重的部位的塑造有非常好的效果。这更适合我们女性在现实生活中对形体美的要求。

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简约而不简单的圆领设计,更显女人成熟优雅的气质,同时完美展现女性的优美的颈部线条。后背采用交叉微露设计,时尚性感,穿脱方便。中袖设计,立体剪裁,在凸显您优雅身姿的同时,又能很好的修饰胳膊曲线。裤子采用松紧带设计,方便舒适不束缚, 不紧勒。九分裤修身设计,贴身舒适,穿着自由不影响运动,精选优质面料更加透气。

普拉提和瑜伽都可以帮助矫正脊椎、拉伸肌肉,锻炼身体的柔韧性,促进肌体水分循环,帮助消除浮肿。所欲对于女性来说,这些运动都是非常好的项目!

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采用新科技一次成型,无网布无胶水贴合,不含甲醛清新无味。加厚10mm更安全耐用,给你舒适体验。强抗撕裂,使用寿命更长。高密度一次成型,让回弹更迅速,更大。正面菱形波浪纹,背面波浪纹,防滑,面面俱到。

在健身房练别的运动,主要的功能可能是锻炼心肺,普拉提则可以直接拉伸你的肌肉,所以对于女性的塑形会有一定的帮助。

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采用运动型科技面料,为大家提供好的品质。前置拉链设计,顺滑快速穿戴,细节体现品质。套指袖口,活动自如,方便安全,同时避免运动时袖子乱跑,贴心呵护您的手。贴腰隐形口袋设计,方便之余,不影响美观。

普拉提现在越来越受到女性的欢迎,因为普拉提运动是不受场地限制的,拿块垫子,甚至在地板上就能锻炼。

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采用运动专业面料,透气速干,不缩水,不掉色,穿着舒适。精致圆领设计,贴合运动潮流趋势,美观大方。工字镂空设计,修饰优美背部曲线。四针六线车线,平滑柔顺,版型精致。

大家平时在锻炼之前,最好一定不要饱餐,否则会导致消化系统功能失调。但锻炼时可以准备一些矿泉水,以备运动期间可以补充丢失的水分。

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