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宝宝营养小零食,健康食欲up-9游会

母婴2020-09-12 21:23:50阅读量:3
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零食是不利于宝宝健康发育的,这是很多妈妈们的想法 。但是我想对广大的妈妈们说,其实对于宝宝吃零食真的不需要太紧张,因为从营养的角度来说,合理、适度地吃一些健康零食,是有助于平衡膳食的!

吃零食是宝宝生活中不可缺少的快乐,我们不该剥夺他们的快乐!给宝宝的生活增添乐趣,成就他们快乐的童年应该成为我们最必须做的教育啊!既然无法避免,我们何不精心细致地为孩子们选择健康又有营养的零食呢?

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酸奶

酸奶是由纯牛奶经过发酵制成的,脂肪酸会比原料奶增加2倍,使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率会提高;有鲜牛奶的营养外,在发酵过程中乳酸菌还会产生人体营养所必须的多种维生素,如vb1、vb2、vb6、vb12等。

所以每天给孩子准备正餐外,还可以让孩子喝一点酸奶或者是乳酸菌。这样不仅能给孩子补充多种维生素、能平衡膳食纤维的吸收,而且酸奶能有助于孩子的消化。小食多餐,更有利于健康哦!

不过值得注意的是,乳饮料以及乳酸饮料是不属于奶类的,也不可以代替纯牛奶,因为这类的产品通常含有糖以及添加物比较多,是不能与酸奶与乳酸菌相提评论的!

伊利qq星是伊利集团于2006年推出的专门针对4-8岁的成长期儿童特别开发、量身定制的儿童专属牛奶品牌,满足儿童成长多重营养需求!而且口感上也非常棒,宝宝喝着也开心!

乳酸菌能促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,小樱桃乳酸菌外包装就已经让孩子开心一刻了,加上浓郁的乳酸菌味,留在味蕾上的美味,简直让孩子兴奋!

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饼干

孩子都是非常好动的,整天手脚不停地活动着,消耗着大量的热量,健康的儿童零食才会因为成为宝宝的营养品、妈妈的小帮手!因此,每天的正餐之外恰当为宝宝补充一些较有热量的零食,是可以帮助宝宝恢复动力!

而离正餐又不远了,不能让孩子吃得太饱,却又不能让孩子挨饿。因而这个时候往往是家长比较头疼的时候。这个时候宝宝的零食饼干就可以派的上用场了!给宝宝适当的饼干能恢复一点饱腹感,但又不会影响正餐的进食!

而孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间,如上午的10点以及下午的3点左右。吃零食也是要让孩子讲究礼仪,最好是坐在桌子前,给孩子一个仪式感以及让孩子意识到零食不是随便吃的,因此让孩子养成良好的日常习惯。

嘉宝是美国家喻户晓的婴幼儿食品品牌,嘉宝星星泡芙米饼,专为宝宝准备的零食,营养美味易消化,宝宝爱上吃的零食,妈妈也绝不担心呢!

小馒头入口即化的柔和口感而获得了高人气!而小巧的圆形形状,对发育中的小孩的手指运动也有大的帮助呢!不太甜,也不太咸,添加了钙,对宝宝更加健康营养哦!

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水果干

新鲜蔬果类食物含有丰富的维生素c、维生素b、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。所以在日常生活中,妈妈可以给宝宝多准备新鲜蔬果,例如橙、苹果、葡萄等。

而很多宝宝吃多了水果,总会产生厌倦感,很多时候会多蔬果产生排斥感,这个时候妈妈就可以为宝宝准备一些天然零添加的水果干。

水果干是新鲜水果进烘培干水分制成的,既有新鲜水果的营养价值,还拥有新鲜水果没有的特有风味与口感,可以让孩子放心食用呢!

这款蔓越莓干,减少了50%的糖分,一样酸甜美味;三倍的膳食纤维,更健康营养;超强的营养价值蔓越莓,百分百的新鲜制成!美味加倍营养加倍!可为宝宝搭配酸奶,美味停不了口!

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糖果

每个童年不可能缺少的零食,应该就是糖果吧?没有糖果的童年是不完整的!每个孩子都无法抗拒一粒糖果带来诱惑,更多的道理都不如一粒糖果来点的效果更佳了,这应该是很多妈妈经过无数的实践得到的结论吧?

既然如此,不如给宝宝准备一些健康营养的糖果吧,这样就可以避免添加剂糖果进入宝宝的肚子了,产生不良的后果了!宝宝美好的糖果回忆,就掌握妈妈手里了呢!

值得妈妈注意的是,糖果的最好使用方法,最好避免用来安抚孩子的情绪哦,因为长期这样的情况,宝宝会养成不良的耍赖习惯的哦!

悠哈葡萄味果汁软糖,原汁原味的葡萄味,香浓醇厚,一粒一粒真的与新鲜水果无二!qq弹弹的软糖,入口还能为宝宝锻炼牙力,给宝宝不一样的糖果玩法!

不二家,可以说是健康安全棒棒糖的代表,多个不同的味道,能给宝宝不同的体验!浓郁纯正的果汁味,香醇清甜,不能粘腻、大小也非常适中!不二家棒棒糖,真的能给宝宝随时回味童年味道!

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海苔

海苔中含有15%左右的矿物质,浓缩了紫菜当中的各种b族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素a和维生素e,以及少量的维生素c。

其中海苔还有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育。

所以偶尔为宝宝制成一顿海苔美食,或者为宝宝准备一些海苔零食,真的是很棒的做法哦!而不是每一款海苔零食产品都合适孩子的,所以选择健康安全的海苔零食就在这里了!

波力海苔清香自然的海洋美味,没有色素添加、天然健康,选自优质紫菜制成,是妈妈最棒的选择,浓郁香脆,搭配米饭等,给孩子体会不一样的滋味!

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坚果

坚果作为植物的精华部分,它的营养价值简直多得数不胜数!但是坚果种类那么多,选择合适的坚果给宝宝作为零食,是非常重要的哦!

核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,这样的核桃当属是给孩子最好的天然零食啦!

甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素e、优质蛋白、膳食纤维,还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收!如果你的孩子比较肥胖,夏日给杏仁孩子当零食,还能起到天然减肥效果哦!

无添加、纯天然核桃作为孩子的零食就再好不过了!薄皮容易剥开,还可以作为锻炼孩子动手能力与抗挫能力、耐心的好道具呢!天然美味,帮助孩子加强脑动力!

它们家的巴旦木仁果仁厚实,香脆可口,每一颗都蕴藏了天然香气,每吃一口都是满满的自然果香,萦绕在舌尖久久不会散去。

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粗粮奶产品

每天的恰当零食能更好地满足新陈代谢的需求,所以爱吃零食并不是坏习惯,关键是把握一个科学尺度!薯条、炸鸡等快餐食品,是危险零食,不仅可能导致孩子摄入过多的热量,还可能会给孩子的肠胃带来较大压力!

而儿童的肥胖就是因为食物热量摄入量过多,积存又不能很好地被消耗。对于这类的孩子不能禁止他们吃零食,而这个时候妈妈就可以为孩子选择热量较低的食物了!

而粗粮与奶产品就能很好地给孩子补充蛋白质与膳食纤维,让宝宝的肠胃很好的吸收与消耗,更有利于孩子的发育成长!

嘉宝的酸奶溶豆,酸酸甜甜,不仅不会给孩子的肠胃带来负累,还能为孩子肠胃进行较好的清洁。美味又天然健康,多种吃法,不一样的体会!

家乐氏谷脆格即食粗粮麦片,咬起来卡兹卡兹脆,香浓得巧克力味,采用天然粗粮,营养加分易消化!直接吃香脆可口,搭配酸奶,宝宝早餐再也不用麻烦了,给妈妈无数的方便哦!

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