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【技能贴】怎样挑选正确合适的跑步鞋-9游会

户外2020-09-12 21:30:43阅读量:0
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在城市道路跑还是“进山”越野跑,想舒适还是想锻炼脚部肌肉,这些都是选择一双跑鞋要考虑的问题。

近期开始涌现一大股跑步热潮,公园、河边等适宜跑步的优美环境中,每日都能看到跑友们奔跑的身影。而各类马拉松赛事的报名中,更是频繁地出现九游会j9官方登录入口官网被挤爆、名额被“秒杀”、报名比春运买车票还难的情况。

还有更多人,准备投身这股跑步热潮。但在开跑前,选一双合适的跑鞋是必不可少的。作为跑步爱好从业者,我在跑团的约跑活动中不时看到有的跑友穿着“板鞋”就来了,每当这时候,我就挺为跑友的脚心疼的。滑板鞋的确比较时尚,但真的不适合用来跑步。

穿上合适的跑鞋,能减少很多意外的伤害和不适感。也有“跑友”觉得nike、阿迪的跑鞋都“好贵”,但其实每个品牌都会推出一些性价比高的入门款跑鞋,国内的一些运动品牌如李宁推出的跑鞋性能上一样出色。碰上店铺打折,更会遇上一些实惠的“白菜价”,穿一双国产跑鞋跑步也绝对比穿“板鞋”、“旅游鞋”舒适安全得多。

如何选择一双适合自己的跑鞋呢,教你6招搞定。

第一招 在城市路面跑vs进山越野跑

城市路跑需要的跑鞋,整体更为轻便,而鞋底部分的纹路为前文所提到的华夫底方格纹,因为路跑过程中我们一般只需要稳稳地向前跑。

越野跑的鞋款整体感觉更为厚重,鞋面的材质一般比较厚实、防止户外越野中常会发生的摩擦剐碰,而鞋底纹路多呈现为碎钉状,以提供多方向上的抓地力、摩擦力,满足户外跑中的侧向移动、上下陡坡时的需求。

第二招 透气款vs防水保暖款

透气款的跑鞋鞋面上有足够多的气孔、网眼,在跑步过程中能及时排出湿热。

而防水保暖款则在鞋面上设计了防水涂层,防止大风的侵袭和水分的浸入,这类跑鞋能让你在冬季湿冷的环境中跑步时如鱼得水。记得去年11月的上海马拉松时,我正是穿的是一款nike防水保暖的shield系列跑鞋,才在鸣枪之后五分钟降下的大雨中顺利地抗了过来,鞋内始终保持了干爽;而选择穿着了透气款的跑友,不得不穿着全泡湿了的袜子完成42.195公里的里程,不少朋友都表示没跑多久,脚就磨出了泡。

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