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谈谈减肥那些事-9游会

户外2020-09-12 21:30:57阅读量:0
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俗话说:春天不减肥,夏天徒伤悲,一二三月不减肥,四五六月不出门。

减肥不仅是个口号,减肥不成功最主要的原因就是管不住嘴巴,迈不开腿,今天咱们就来说说减肥哪些小事吧。

很多美眉通常以节食作为减肥的主要举措,实际上节食只能起到很小的一部分作用,更大的还是在于合理的控制饮食和适量的运动才是最好的。过度的节食不仅损伤到我们的肠胃消化系统,甚至过度节食反而会引起我们患有厌食症。

运动可不一定要去室外哦!室内也是同样可以的哦!

室内做的最多的就是传说中的瑜伽运动了,对于不喜欢外出跑步的美眉来说,瑜伽运动不仅能有修身塑形的效果,还有一些减肥的功效哦!不要相信那句:没练瑜伽之前你可能只是个胖子,练完瑜伽之后,你从一个单纯的胖子变成了一个软胖子,任何一项运动都在于坚持下去哦。

练习瑜伽的美眉们都很清楚,选择瑜伽垫最主要的一点可能就是它的防滑效果了,瑜伽垫的材质和其表面的纹路设计,直接关乎到瑜伽练习者的安全性。所以在购买瑜伽垫的时候一定选择正规厂家。万万不可因为图便宜而购买中看不中用的东西。

其次要考虑的是瑜伽垫的厚度问题,平常的瑜伽垫分有两种厚度6cm和8cm,区别如何选择很简单,资深瑜伽者选择6cm的多,而初学者选择8cm最好,当然你也会有15cm的选择,根据自身需要选择即可。

最后一点就是颜色和瑜伽垫的气味上了,一款好的瑜伽垫一定能促使瑜伽练习者保持愉悦的心情。

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